Confira a nossa série de exercícios e descubra como modelar o corpo e esculpir curvas fazendo Pilates em casa.

Pilates em casa: 10 exercícios para modelar o corpo e esculpir curvas

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Exercício de elevação lateral para modelar o corpo e esculpir curvas

Pilates em casa: 10 exercícios para modelar o corpo e esculpir curvas

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Prancha lateral é um excelente exercício para afinar a cintura e definir o abdômen

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Spine Twist with Adrianne Crawford - Class 1453

Ponte com bola é um exercício de Pilates para modelar o corpo

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Flexão com pés cruzados para modelar o corpo e definir curvas

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Como modelar o corpo e esculpir curvas fazendo Pilates em casa

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Saca Rolha é um exercício de Pilates fantástico para modelar o corpo

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Tesoura é um exercício de Pilates

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