15 receitas para fazer o jantar em 15 minutos - Culinária - MdeMulher - Ed. Abril

15 receitas para fazer o jantar em 15 minutos

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2 bananas grandes + 1 xícara de aveia. Acrescente gotas de choc, coco ou nozes se preferir. Forno, durante 15 minutos. Adicione um pouco de canela, também.

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Bolo de Chocolate de Caneca Ingredientes: 1 colher de sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 2 colheres de sopa de iogurte desnatado 1 colher de sopa de adoçante de forno e fogão 1 colher de café de essência de baunilha 1 colher de café de fermento em pó Modo de preparo: Bata o ovo com um garfo por cerca de 2 minutos e adicione os outros ingredientes. Coloque a massa em uma caneca e leve ao forno micro-ondas por 2 ...

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Frango Grego Marinado -  1 xícara de iogurte natural / 2 colheres de sopa de azeite /  4 dentes de alho picados /  ½ colher de sopa de orégano seco /  1 suco de limão médio /  ½ colher de chá de sal pimenta recém rachado /  ¼ peças ramo de salsa fresca / Coxas e sobrecoxas  Misture tudo e deixe marinar bem tampada. Asse em forno médio por 2 horas ou no grill.

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Sopa de cenoura e batata-doce | Quanto maior a variedade de alimentos, menor a chance da dieta cair na rotina, além de ajudar a acelerar o metabolismo e favorecer a perda de peso.

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