Roasted Ranch Broccoli with olive oil, lemon, & ranch seasoning… finished with parmesan cheese.  Super simple, healthy, & yummy!  http://tasteandsee.com

Roasted Ranch Broccoli

Roasted Ranch Broccoli with olive oil, lemon, & ranch seasoning… finished with parmesan cheese. Super simple, healthy, & yummy! http://tasteandsee.com

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Ingredientes: 1 maço de folhas de espinafre picadas 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 3 claras 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 colher…

Nhoque grelhado de batata doce com manteiga e sálvia

Nhoque grelhado de batata doce com manteiga e sálvia

Nhoque grelhado de batata doce com manteiga e sálvia: duas xícaras de batata doce amassada, 1 ovo, 2 colheres (sopa) farinha de trigo e sal.

No lugar do frango coloquei queijo ralado na massa e no recheio pedaços de brócolis, cenoura e queijo canastra.

A tortinha de hoje é delícia e low carb! E ela surgiu naqueles dias que eu não sei o que vou comer e a geladeira ali vazia. Tem desses, né? hahaha Lembram da receita da torta de frango que passei A… Mais

Compota de vegetais em conserva: pickles vietnamita

Compota de vegetais em conserva: pickles vietnamita

^^ => Os legumes em conserva, ou mais conhecidos como Pickles, são uma ótima opção para o lanche entre as refeições. Possuem baixas calorias e são saudáveis. Eles vão muito bem com arroz e em sanduíches…

Tortinhas (muito) fáceis de banana

Tortinhas (muito) fáceis de banana É uma ótima opção para variar no jantar também,basta rechear com frango desfiado e bem temperado com uma colher de requeijão ou maionese ou alguma outra proteína.

Hambúrguer de Arroz e Cenoura sem Glúten

Hambúrguer de Arroz e Cenoura sem Glúten

Uma deliciosa sugestão para aproveitamento de sobras de arroz ou risoto. Muito simples de fazer e você pode usar os ingredientes que tem em...

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Hamburguer vegano de batata doce com quinua

Procure por mais de 9.000 receitas. Você poderá filtrar por dificuldade, tempo, país e o tipo de comida que deseja aprender à preparar para todas as ocasiões.

Lasanha de berinjela napolitana

A MUSSAKA é um prato típico da Grécia. No Brasil, muitos a conhecem como Lasanha de Berinjela... É muito saborosa, e bastante apreciada principalmente porque é bem mais leve que a Lasanha Tradicional.

Foto: Sardinha Coqueiro

Receita de Rolinho de abobrinha com atum

Receita de Rolinho de abobrinha (em tiras) com atum. Apenas não usar o queijo sinalizado na receita para não incluir leite/derivados. Dar preferência a atum fresco assado/cozido.


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