15 ideias pra variar o recheio da sua tapioca

15 ideias pra variar o recheio da sua tapioca

Tapioca é um ótimo elemento para o seu projeto fitness funcionar,varie os recheios e seu projeto além de funcionar vai ser uma refeição deliciosa!

3 abobrinhas cortadas em cubos (pequenos)  - 2 cebola descascadas e picadas em cubos pequenos  - 4 dentes de alho amassadinhos  - 3 tomates maduros bem picadinhos e sem sementes  - 2 ovos inteiros  - 1/2 xícara (chá) de leite desnatado  - 5 colheres (sopa) de farinha de trigo  - 1 colher (sobremesa) de sal  - 1 colher (sopa) de orégano  - 1 colher (sopa) de fermemto em pó  - 2 colheres (sopa) de farinha de rosca  - 2 colheres (sopa) de queijo ralado  - 1/2 maço de cebolinha ou cheiro verde…

Esta receita de torta de abobrinha é perfeita, porque você pode incrementar o recheio com outras coisas além da abobrinha. Aí vira uma excelente opção de refeição completa, principalmente para crianças que normalmente rejeitam legumes.

Puff de purê de batatas

Puff de purê de batatas (4.3/5)

Puff de purê de batatas 2 ovos xícara de creme de leite 1 xícara de queijo ralado prato ou muçarela ralado grosso 2 colheres de sopa de parmesão ralado 2 colheres de sopa de cebolinha sal e pimenta do reino a gosto 3 xícaras de sobra de purê de batatas

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