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Here's How to Use Tennis Ball to Relieve Your Sciatic Pain and Back Pain

Sciatic pain is not a disorder rather it is a symptom of another problem involving your nerve. This article will help you learn how to do tennis ball therapy which helps to relieve sore muscles and muscle tension, and can relieve sciatica and back pain.

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Veja 6 posturas de yoga para aliviar dores nas costas, ganhar mais equilíbrio e concentração. Um verdadeiro tratamento para o corpo e a mente.Vamos lá!                                                                                                                                                                                 Mais

6 posturas de yoga para aliviar dores nas costas

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O tratamento caseiro para dor ciática consiste em relaxar os músculos das costas, glúteos e pernas para que o nervo ciático não fique pressionado. Colocar compressa quente, massagear o local da dor e fazer exercícios de alongamento são excelentes opções enquanto espera pela consulta médica ou para complementar o tratamento fisioterapêutico.

Veja tratar o nervo ciático em casa

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Os pés, apesar de sua importância, são normalmente esquecidos pelas pessoas.Eles contribuem para a saúde de diferentes partes do corpo. Ficar em pé ou caminhar de maneira errada pode causar ou agravar dores nos joelhos, costas e pescoço.

Livre-se da dor nos pés e pernas com uma simples bola de tênis

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