Maria Aparecida Sampaio

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Bolo Integral de Banana Ingredientes: 3 xícaras de aveia em flocos finos 1 xícara de farinha de linhaça dourada 1/2 xícara de adoçante culinário 1/2 xícara de açúcar mascavo 1 copo de iogurte natural desnatado (150 ml) 1 colher de sopa de essência de baunilha 1colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa cheia de canela em pó 2 colheres de sopa de óleo de coco (ou algum vegetal) 1 ovo inteiro + 3 claras 3 bananas amassadas 4 bananas cortadas em fatias Modo de fazer: Junte a farinha, a…

Bolo Integral de Banana Ingredientes: 3 xícaras de aveia em flocos finos 1 xícara de farinha de linhaça dourada 1/2 xícara de adoçante culinário 1/2 xícara de açúcar mascavo 1 copo de iogurte natural desnatado (150 ml) 1 colher de sopa de essência de baunilha 1colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa cheia de canela em pó 2 colheres de sopa de óleo de coco (ou algum vegetal) 1 ovo inteiro + 3 claras 3 bananas amassadas 4 bananas cortadas em fatias Modo de fazer: Junte a farinha, a…

Esse pãozinho de frigideira é delicioso...e ótimo porque é rápido e nutritivo! Vc pode fazer na versão sem glúten! Receita da @fitfood_ideas✨✨! Mas fiz algumas adaptações ☺️ ▶️RECEITA:  1 ovo (ou se quiser, pode substituir por 2 claras)  1 c.s. de farinha de arroz  1 c.s. de aveia (pode ser sem glúten, se quiser) ou farinha de grão de bico  1 c.chá de semente de chia  1 c.chá de óleo de coco  pitada de sal  1 c.chá de fermento em pó  Bate tudo com um garfo ou mixer! Esquente a frigideira, e…

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Bombocado de coco diet sem lactose e sem glúten - microondas 10 collheres de sopa de leite de coco light; 1 ovo; 1 colher de sopa de adoçante culinário (se você tem o paladar doce, acrescente um pouco mais) 1 colher de sopa rasa de farinha de arroz; 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar; Filme plástico.

Bombocado de coco diet sem lactose e sem glúten - microondas 10 collheres de sopa de leite de coco light; 1 ovo; 1 colher de sopa de adoçante culinário (se você tem o paladar doce, acrescente um pouco mais) 1 colher de sopa rasa de farinha de arroz; 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar; Filme plástico.

Receitas dieta Low Carb | Essa é daquelas receitas low carb que sustentam muito e matam a vontade de algo com bastante molho e queijo.

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Essa receita de abobrinhas crocantes é uma descoberta recente, além de serem belas quando prontas são extremamente saborosas e crocantes. Em menos de meia hora um acompanhamento “light” e apetitoso e que certamente agrada até as crianças. Dificuldade: Muito Fácil  … Continuar lendo →

Essa receita de abobrinhas crocantes é uma descoberta recente, além de serem belas quando prontas são extremamente saborosas e crocantes. Em menos de meia hora um acompanhamento “light” e apetitoso e que certamente agrada até as crianças. Dificuldade: Muito Fácil … Continuar lendo →

pão sem glúten de microondas *** - 1 colher de sopa generosa de farinha de Amaranto (ou: fubá, farinha de coco, farinha de linhaça, farinha de amêndoas...) 1 colher cheia de sopa de farinha de arroz 6 colheres de sopa de leite desnatado 1 pitada de sal 1 colher de chá rasa de fermento em pó. Misturar com um garfo e levar ao micro num refratário (o meu tem 10cmx10cm e 4cm de altura) Depois de de 1 minuto e meio ele está pronto

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Receita de Batatas ao forno com creme de cebola - Comida e Receitas Ingredientes 7 batatas (1kg)1 pacote de creme de cebola1 xícara (chá) de leite1 lata de creme de leite2 colheres (sopa) de farinha de rosca2 colheres (sopa) de manteiga, para gratinarManteiga, para untar Modo de preparo Descasque as batatas e corte-as em seis pedaços.Coloque-as para cozinhar em uma panela com água fervente por cerca de 10 minutos ou até que estejam macias.Enquanto isso, leve ao fogo baixo, o creme de…

🍚 Receita de Batatas ao forno com creme de cebola - / 🍚 Potatoes recipe in the oven with onion cream -