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Collection by Cintia

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Cintia
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4 exercícios para cintura em casa!

Como centenas de pessoas alcançaram o corpo e a qualidade de vida que sempre sonharam!

Putting this in my folder even though I probably won’t do it lol

bee :)

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Chegou em casa com fome de comida gostosa, não deixou nada preparado e a geladeira tá na vibe fim de mês, recheada de espaço?! Essa crepioca turbinada de brócolis vai tornar sua noite mais tranquil…

Receita: Crepioca de brócolis

Chegou em casa com fome de comida gostosa, não deixou nada preparado e a geladeira tá na vibe fim de mês, recheada de espaço?! Essa crepioca turbinada de brócolis vai tornar sua noite mais tranquil…

Faz uns 2 meses que ando “bitolada” com a minha alimentação. Andei comendo muito mal nos últimos meses, foram muitas, mas muitas gordices para uma pessoa só! Por isso,...

Batata doce (ou batata salsa) “chips” ao forno e minha nova rotina saudável

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Esercizio per tronco e glutei #allenamento #fitness #glutei #scienzabenessere
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Como emagrecer! Mulher perde 30 kg fazendo 15 minutos de exercícios em casa...

Esercizio per tronco e glutei #allenamento #fitness #glutei #scienzabenessere

Kantinho da Iara: Abobrinha com crosta de parmesão e ervas

Abobrinha com crosta de parmesão e ervas

Ingredientes 4 abobrinhas médias cortadas ao meio 1/2 xícara de parmesão ralado fresco 2 colheres de sopa de alecrim e tomilho fresc...

Quer Aprender a Preparar uma Deliciosa Receita de Pizza Fit de Frigideira? Clique neste Pin e Bom Apetite! receitas low carb, receitas fit, receitas fitness, fitness, receitas, fit

Pizza Fit de Frigideira

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Maldives Bikini | The performance lap suit in a super chic print and drag-free, stay-put design.

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Veja aqui como fazer chips de beterraba e mandioquinha assados, um aperitivo delicioso e super saudável!

Chips de beterraba e mandioquinha assados - Lar Natural

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Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

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TREINO: COMO AUMENTAR GLÚTEOS E COXAS EM POUCO TEMPO | Raquel Quartiero - Barriga de Sonho - YouTube

🏁 Estômago ALTO O que fazer para Diminuir | Barriga de Sonho - Raquel Quartiero

🔥 Conheça AQUI 👉 https://barrigadesonho.com.br/youtube-cr?utm_content=yt-estomago-alto-01-08-17------------------------------------------------------------...

O nosso segredo para combater o cansaço e ter energia o dia inteiro!! Aprenda a Receita #receita #disposição #cansaço #energia #energético #mistura #shake #bebida #saudável #dicas #banana #saúde

O nosso segredo para combater o cansaço e ter energia o dia inteiro! | RECEITA FENOMENAL

O nosso segredo para combater o cansaço e ter energia o dia inteiro!! Aprenda a Receita #receita #disposição #cansaço #energia #energético #mistura #shake #bebida #saudável #dicas #banana #saúde

Receita de Crepioca Recheada, é muito gostosa e é ótima para comer no pré treino ou quando você quiser. #receita #gastronomia #culinaria #comida #delicia #receitafacil #cozinha #lanche #crepioca #crepiocarecheada #crepiocarecheadacompeitodeperu #crepiocacompeitodeperu

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Aprenda como fazer crepioca recheada fácil e rápido! Essa crepioca low carb recheada é muito gostosa e é ótima para comer no pré treino ou quando você quiser rsrs. INGREDIENTES: 1 ovo 2 colheres de…

Aprenda a fazer deliciosas receitas de bolo de caneca fit. Simples, mais gostosos. Para mantar aquela vontade de comer doce e não prejudicar sua dieta! Bolo de caneca é uma adaptação do bolo comum para uma porção individual. É uma forma mais rápida, prática e econômica de se fazer bolo já que leva poucos ingredientes …

11 Receitas de Bolo de Caneca Fit - Treino Mestre

Veja ao final desse artigo, o vídeo com o passo a passo do delicioso bolo de caneca de chocolate com whey protein. Bolo de caneca é uma adaptação do bolo comum para uma porção individual. É uma forma mais rápida, prática e econômica de se fazer bolo já que leva poucos ingredientes e o tempo …