1:04
SEGREDO para ACABAR com a DOR no CIÁTICO! 😱 Sabe aquela dor que desce da lombar e vai até a perna? Você não precisa conviver com essa dor. Faça esses exercícios e veja a melhora! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #dornacoluna #dornociatico #ciatico #R1255D
0:09
Do the exercises slowly For Female At Home
Slow Exercises for Females at Home. Learn the importance of performing exercises slowly at home for females. Slow exercises help build strength, improve flexibility, and reduce injury risks. Perfect for women of all fitness levels, these routines can be done without equipment. Enhance your fitness journey with deliberate movements to achieve better results and maintain consistency. #SlowExercisesForWomen #AtHomeFitness #StayActive ( Credit : YogaFit YouTube Channel)
0:10
Treino em Casa ❤️
Você já parou para pensar em como a sua postura impacta diretamente o seu bem-estar? A má postura pode ser a causa de muitas dores na coluna, dores que afetam sua qualidade de vida e impedem você de se sentir bem. Mas existe uma sequência de movimentos de mobilidade que pode transformar essa realidade! 🔄 Esses movimentos foram cuidadosamente desenvolvidos para ajudar a realinhar sua coluna, fortalecer os músculos que sustentam o corpo e aliviar aquela tensão acumulada nas costas. Eles são como uma chave que desbloqueia a sua liberdade de movimento, permitindo que você se sinta mais leve, flexível e sem dor. 💪 Imagina só: uma coluna saudável, uma postura correta e a liberdade de se mover sem limitações. É isso que esses movimentos podem proporcionar para você.
We think you’ll love these
