Pinterest
Kathleen Kamphausen

8 exercícios infalíveis para ter o bumbum dos sonhos

Mais durinho, mais tonificado...quem não quer aquela bunda firme no biquíni? Aprenda alguns movimentos super tranquilos para ver uma super mudança.

O melhor exercício para você se livrar do indesejado queixo duplo sem cirurgia! | Cura pela Natureza

O melhor exercício para você se livrar do indesejado queixo duplo sem cirurgia!

A camada extra de tecido adiposo debaixo do nosso queixos é mais frequentemente…

Estes exercícios ajudam a fortalecer a musculatura do bumbum, deixando mais firme e maior, sendo útil também para combater a celulite, porque melhora a circulação sanguínea e linfática das pernas.

Top 3 exercícios para ter glúteos volumosos e tonificados em pouco tempo

Estes exercícios para aumentar o bumbum poder ser feitos em casa porque não precisam de aparelhos e são fáceis de fazer. Eles ajudam a fortalecer a...

Treino de perna para fazer em casa coxas grossas em 5 minutos - YouTube

Treino de perna para fazer em casa coxas grossas em 5 minutos

Este exercício é excelente para enrijecer a barriga após o parto, sendo especialmente indicado para quem tem dor nas costas. Veja como fazer e os...

Aprenda a fazer abdominais hipopressivos para ter uma barriga chapada

A ginástica hipopressiva consiste na realização de uma expiração máxima e a seguir deve-se tentar 'sugar' o abdômen todo para dentro, ficando sem...

TREINO FÁCIL PARA AUMENTAR O BUMBUM RAPIDINHO! Treino de Pernas e Gluteos Completo Em Casa - YouTube

TREINO FÁCIL PARA AUMENTAR O BUMBUM RAPIDINHO! Treino de Pernas e Gluteos Completo Em Casa - YouTube

Andar agachada

Fortaleça o corpo com este treino funcional de 15 minutos

A personal Lana Pessoa mostra como fazer sequência que trabalha core, pernas e bumbum

2 EXERCICIOS SIMPLES PARA PERDER BARRIGA E TODA GORDURA ABDOMINAL! Como Perder Gordura Abdominal - YouTube

2 EXERCICIOS SIMPLES PARA PERDER BARRIGA E TODA GORDURA ABDOMINAL! Como Perder Gordura Abdominal - YouTube

images

5 exercícios indispensáveis para fazer em casa e deixar seu corpo Top

Os treinos com foco na região da barriga fortalecem e definem os músculos. Mas, para ter aquele tanquinho, é preciso focar também em exercícios que queimam calorias Confira dicas de exercícios abdominais para deixar a barriga

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p...

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p...

Engrossar as Pernas - 5 Exercícios Diários Para Ficar Com Suas Pernas Saradas. Comprovados! - YouTube

Engrossar as Pernas - 5 Exercícios Diários Para Ficar Com Suas Pernas Saradas. Comprovados!

Treino para glúteos, 9 exercício para fazer o seu bumbum crescer mais rá...

Treino para glúteos, 9 exercício para fazer o seu bumbum crescer mais rápido!

Muita gente diz que o segredo para umas pernas bonitas e uns glúteos rijos é realizar agachamentos regularmente. O treinador da Nike Alex Silver-Fagan concorda com essa afirmação. Foi pensando nisso que hoje vamos lhe mostrar um programa de treino para os membros inferiores. Você pode fazer apenas esses os exercícios ou juntá-los ao seu … Continued

11 exercícios simples para tonificar as pernas e levantar o bumbum - Mega Curioso - Agachamento dividido

Exercícios para ter o corpo ideal em um mês Veja também - 15 exercícios para ficar com o corpo escultural: ...

Exercícios para ter o corpo ideal em um mês Veja também - 15 exercícios para ficar com o corpo escultural: ...