30-Minute At-Home Workout

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Tenha um tempo p vc! PARA se cuidar.....

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente | Dr. Drauzio Varella

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Alongue-se para deixar a postura e barriga retas!http://maisequilibrio.com.br/fitness/qual-a-importancia-de-fazer-alongamentos-3-1-2-71.html

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Faça o melhor , se prepare para o pior, não espere nada de ninguém, e o que vier é lucro. Nunca Desista.

Pare de dizer “eu queria”. Comece a dizer “eu vou” e então faça acontecer. Porque você pode.

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Exercícios para fazer em casa_inf_saude_061009

Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa

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(fonte: Nutrição em Ação)

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Falhar não é uma escolha. É uma etapa.

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CULTURA FÍSICA: ALONGAMENTO MUSCULAR, MELHORANDO O CONDICIONAMENTO FÍSICO

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Pranchas turbinadas para chapar a barriga

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