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Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que

O melhor exercício para você se livrar do indesejado queixo duplo sem cirurgia! | Cura pela Natureza

Se a pessoa ganha ou perde peso abruptamente, há mais tendência para se notar excesso de pele aonde não existia antes – é o caso do queixo duplo. O queixo

Cintura de pilão em 30 dias

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exercícios para gordura e flacidez nas costas - Cura pela Natureza

3 exercícios simples para você se livrar da gordura e flacidez nas costas e cintura

Sabe as costas gordas e largas? Ninguém gosta! Elas deformam o corpo e dificultam até o uso de sutiãs. O pior é que eliminar as gorduras dessa área é muito difícil e dieta saudável não é suficiente.

Deite-se de barriga para baixo em um colchonete de exercícios. Em seguida, levante braços, pernas e cabeça, de maneira que todo o seu corpo fique apoiado na região abdominal. Mova suas extremidades imitando uma ’tesoura’, para cima e para baixo de forma alternada. Conte 20 segundos enquanto faz os movimentos e volte à posição inicial para descansar por 2 segundos. Repita o anterior 10 vezes. Se sentir cansaço, prolongue os intervalos de descanso, até no máximo 10 segundos.

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Suco de couve, coloque duas ou três folhas no liquidificador e junte o suco de duas laranjas

Suco de couve é bebida detox que extermina barriga e celulites; veja receita

Para diminuir os efeitos indesejados, invista numa alimentação detox seguindo uma regra simples: descascar mais e desembalar menos.


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