Estudos mostram que o hábito de alongamento, traz inúmeros benefícios à saúde. Claro, tudo feito sob orientação e critério.

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Estudos mostram que o hábito de alongamento, traz inúmeros benefícios à saúde. Claro, tudo feito sob orientação e critério. - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness

5 Yoga Fixes for Bad Posture - I sit in my office and work for 9 hours a day.... this is great for anyone after you've been sitting for awhile and need a good Safe stretch!

5 Yoga Fixes For Bad Posture

Estas posturas são boas para aqueles que passam grande parte do dia sentados.

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O alongamento é uma opção para aliviar a dor na coluna lombar. No entanto, os exercícios devem ser feitos corretamente. Veja quais são eles e como fazê-los.

Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

Caixa de Coisas: 5 exercícios rápidos para ter uma barriguinha sara...

Mocinhaaas, tudo bem com vocês? Que maravilha seria conseguir aquela barriguinha chapada com exercícios rápidos e em casa, não é mesmo? Ma...

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A camada extra de tecido adiposo debaixo do nosso queixos é mais frequentemente causada por excesso de peso. A flacidez da pele debaixo do queixo pode também ocorrer devido à idade, quando a pele perde elasticidade. E, em alguns casos,… Continue Reading →

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3 exercícios simples para você se livrar da gordura e flacidez nas costas e cintura

Sabe as costas gordas e largas? Ninguém gosta! Elas deformam o corpo e dificultam até o uso de sutiãs. O pior é que eliminar as gorduras dessa área é muito difícil e dieta saudável não é suficiente.

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