Carla Patricia Da Silveira
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Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo isto pode ser mais simples do que imagina. Só precisa, em primeiro lugar conseguir aguentar o próprio corpo e ficar estático por alguns instantes. Vai sentir as mudanças no seu corpo em muito pouco tempo! São apenas 5 exercícios que duram entre 5 a 30 segundos durante 4 a 5 dias durante a semana.

Get Stronger Now - Yoga not only is an effective method to reduce stress, but also is a good way to get fit and stay healthy

Cocada síria ou alemã

Receita de cocada síria, ou alemã, super fácil e prática. Cremosa, crocante por fora, macia por dentro, reconfortante.

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Torta Preguiçosa – crumble

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