Yoga - tipos e benefícios

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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

Mergulhe no mindfulness! Compreenda o poder da atenção plena.

Mindfulness é um estado de consciência que contribui para diminuir o stress, eleva a inteligência emocional e o autoconhecimento. Veja o nosso infográfico!

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