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Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. #SevenList #Noitedesono #Dormir #Insônia #Dormirbem #Saúde #Bemestar #Atividadefísica #Eletrônico #Descanso #Noite #Barulho #Rotina #Horário #Relaxar #Alimentação #Comerbem #Ambiente #Quarto #Decoração #Aconchego

Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. #SevenList #Noitedesono #Dormir #Insônia #Dormirbem #Saúde #Bemestar #Atividadefísica #Eletrônico #Descanso #Noite #Barulho #Rotina #Horário #Relaxar #Alimentação #Comerbem #Ambiente #Quarto #Decoração #Aconchego

Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima. #Sevenlist #Infográfico #Infographic #Lista #Ilustração #Design #Vida #Lifestyle #Comportamento #Autoestima #Autoconhecimento #Autoimagem #Vida #Saúde #Corpo #Respeito #Amor #Cuidado #Positividade #Liberdade

Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima. #Sevenlist #Infográfico #Infographic #Lista #Ilustração #Design #Vida #Lifestyle #Comportamento #Autoestima #Autoconhecimento #Autoimagem #Vida #Saúde #Corpo #Respeito #Amor #Cuidado #Positividade #Liberdade

Você quer ser feliz mais vezes? É preciso atentar-se a certos hábitos e manias na sua rotina. O Seven List separou 7 dicas simples para ser feliz mais vezes

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7 dicas para ajudar os preguiçosos de plantão

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Infográfico administração tempo

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Dicas úteis de como evitar o estresse no trabalho! #infográfico #saúde #produtividade

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Quando bate aquela ansiedade pode ser bem difícil combatê-la, pensando nisso o Seven List separou 7 maneiras para controlar a ansiedade

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movidos pela paz interior:

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