Want more yoga and exercise? Become a woods warrior or try this lower body workout.  Ohhhh lower back pain and pressure. How many times have I groaned, moaned and cursed at you?  In fact, here I sit, back throbbing and hips aching, worrying about my future.  I have to admit, I don’t stretch or do … … Continue reading →

Want more yoga and exercise? Become a woods warrior or try this lower body workout. Ohhhh lower back pain and pressure. How many times have I groaned, moaned and cursed at you? In fact, here I sit, back throbbing and hips aching, worrying about my future.

Yoga sem sair da cama

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

A workout that's a win-win: Philosophiemama demonstrates 8 energizing yoga moves you can do in bed

Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

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Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - Searching for the truth to fitness success? Have a look at some of the…

A importância de uma dieta rica em vitaminas

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Suco Detox

Nothing at all can easily cease the guy with the correct mental attitude from accomplishing his target; absolutely nothing on planet can aid the male along with the inappropriate mental perspective.

Já falamos em outros posts sobre a importância de eliminar toxinas do corpo.Além de ajudar a emagrecer, alivia sensações ruins (como gases) e evita uma séries de doenças.

Antes de ir para cama, beba esta mistura: ela vai eliminar toda a gordura consumida durante o dia!

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Saladinha no pote super pratica pro dia a dia! #praticidade #healthyfood #healthylife

Reaproveitando potes de vidro: Organizar, decorar e presentear!

Salada no pote. | 13 receitas ilustradas que vão te inspirar a ir para a cozinha

Salada no pote.

of How to… Kim Lam on Lettuce Be Healthy has the best step by step instructions and diagram of assembling a mason jar salad.

Você provavelmente já está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, você estimula seu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminui a fome dur

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

When you are your baby's main source of nutrition, it's important to maintain a healthy diet for both your own and your baby's sake. Mel Hearse shares the top 10 foods for breastfeeding mums to eat and some yummy ideas for cooking with them.

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