Sun Salutations

The Tara Stiles yoga workout to build strength at home

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

Happy Hips Yoga Sequence. I do this every morning. Really helps with my runs!

You'll Want to Unroll Your Mat For This Happy Hips Yoga Sequence

Atenção pros quadris. O nº 3 dá uma dica legal: às vezes fica mais fácil alongar um lado de cada vez.

FOLLOW THESE 5 YOGA POSES TO REDUCE STUBBORN BELLY FAT

Os músculos abdominais cumprem uma função muito importante no nosso corpo.Eles não têm apenas valor estético, não.É muito mais do que isso.

Um exercício, 4 minutos, 28 dias - um novo corpo | Cura pela Natureza.com.br

Com os antebraços apoiados no chão, cotovelos alinhados com os ombros, pernas estendidas e ponta dos pés apoiada. Suba o corpo, formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos, mantendo o abdômen contraído. Conte 15 segundos e desça. Repita 3 vezes.

Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio e veja o que acontece com sua cintura | Cura pela Natureza

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