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Quando sentir vontade de um docinho já sabe! Esses ingredientes, banana e chocolate amargo, são fontes de triptofano. Essa substância ajuda a sintetizar a serotonina, o hormônio da felicidade 😁 🥥O coco, por sua vez, ajuda na perda de peso, pois é rico em fibras e gorduras boas que aumentam a sensação de saciedade, diminuindo a fome e a ingestão de comida ao longo do dia. Ingredientes: 👉🏻2 bananas 👉🏻coco ralado 👉🏻80 gramas de chocolate 70% cacau Modo de preparo no vídeo. 👉🏻Forno 180°C 20-25 minutos 👉🏻Refrigeração até atingir a consistência desejada. Créditos @dra.milenamonteiro - ig
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