Rosenilda Oliveira

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Os exercícios com peso corporal, os chamados calistênicos, são muito interessantes para determinados contextos. Veja neste artigo, os principais exercícios com o peso corporal para “trincar” as pernas. O treino de pernas, de uma forma geral, pode ser feito com estímulos variados. Engana-se quem pensa que apenas com o treino tradicional, dentro da academia, é …

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Pão Chapati, pão indiano, sem fermentação, lembra o pão pita, pão árabe, só que mais fininho, ainda mais leve e muito gostoso. Por não levar fermento é de fácil digestão.  Super prático de preparar!   A sova é de 1-2 minutinhos, a massa super fácil de abrir e  ainda é assado na chapa e na boca do fogão. Pronto em 15 minutinhos.

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