Dança contemporanea - Sequencia de passos SIMPLES! - YouTube

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Infografía sobre ballet

Infografía sobre ballet

4 Ways to use yoga blocks for flexibility #yoga #ShermanFinancialGroup

Best Yoga Poses for Flexibility

4 Ways to use yoga blocks for flexibility #yoga #ShermanFinancialGroup

GRAU DE DIFICULDADE MÉDIO - voltando a ativa. - AERÓBICA. 30 Minutos de Aeróbica já com alongamento. Comece 3x na semana, se tiver boa adaptação, pode fazer 20 min. de atividade aeróbica por dia.

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“If you already have your splits, using yoga blocks is a great way to open up your body for deeper splits to help with more advanced asanas and even what…”

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The #Icarus, forever my favorite pole trick on spin. #poledance #poletricks

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Dicas de exercícios para fazer em casa.

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Não pode ir a um ginásio...vá vendo as imagens e tente fazer o melhor possivel...e não desista. https://www.pinterest.com/alzirasalvador/

Sadhanas

Não pode ir a um ginásio...vá vendo as imagens e tente fazer o melhor possivel...e não desista. https://www.pinterest.com/alzirasalvador/

Alongamentos para o Ballet

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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