Corpos

Blast Away Belly Fat With This 10-Minute Workout!

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Before Shower Workout Steps to burn calories and tones your muscles

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6 minutos de treino, em um dia ocupado. Parece fácil o suficiente para usar diariamente após o trabalho.

Desafio Agachamento

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O alongamento é uma opção para aliviar a dor na coluna lombar. No entanto, os exercícios devem ser feitos corretamente. Veja quais são eles e como fazê-los.

Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

Se procuras definir os teus abdominais (já a pensar no Verão?), propomos-te um desafio: 30 Dias de Abdominais, para que possas ficar com a barriga lisinha.

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