Going upside down can be a little intimidating if you are new to yoga. In this practice, I’m going to walk you through simple yoga inversions to get used to bearing the weight of your body. Along the way, you will discover ways to balance and feel the strengthening benefits of inverting! Get the workout here: http://paleo.co/9yogainversions

A Step-by-Step Guide to Safely Nailing a Handstand

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Bola Suiça

10 Free Printable Workouts to Get Fit Anywhere

Exercícios para se fazer com a bola do pilates :)

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