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Daniela Santos
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Alimentação pré e pós-treino | Infográfico | Drauzio Varella

Fazer uma alimentação pré e pós-treino pode ajudar ou prejudicar seu rendimento. Veja algumas das opções mais saudáveis e eficientes para seus exercícios.

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Tenho certeza que você já comeu Nuggets de algum Fast Food ou já comprou aquele congelado, você sabia que eles não são nada saudáveis? Que tal um opção Fit?

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Vida agitada por aí né? Que tal um sanduíche natural Fit super nutritivo e delicioso? Você vai ficar surpresa! Simples de fazer e bem saudável.

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35 Non-Sandwich Lunch Ideas

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Almôndegas de frango com gengibre | Mel e Pimenta

Receitas de almôndegas de frango com gengibre deliciosas, fáceis de fazer, podem ser preparadas na aifryer, frigideira e no forno.

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Pepperoni Pizza Braid

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Como Comer de Forma Saudável?

Comer de forma saudável nem sempre é fácil, pois há muitas tentações à nossa volta, e se tal como eu quando estás mais stressada/o só te apetece comer porcarias, então ter uma alimentação equilibrada pode ser complicado. No entanto há dicas e truques que vamos aprendendo para mudar os nossos hábitos alimentares sem passar fome. Aprende agora como podes comer de forma saudável sem passar fome.

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Aprenda quatro receitas fáceis e deliciosas de espaguete

Frango com bacon e brócolis ao molho branco | Aprenda quatro receitas fáceis e deliciosas de espaguete

Receita maravilhosa e prática by Panelaterapia - Chocolate خوشمزه - Comida Recetas Pasta Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, 30 Minute Meals, Italian Recipes, Food Porn, Food And Drink

Canelone Prático

O Canelone Prático é uma forma fácil e deliciosa de servir uma massa incrível sem perder muito tempo na cozinha. Experimente e receba muitos elogios!

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Penne risotado ao alho e óleo com brócolis

Bela Pasta al dente ao alho e óleo, é bom sempre! Já experimentou fazer risotado? O macarrão cozinha junto com os temperos, o que deixa a massa para lá de saborosa. Este leva brócolis e tomatinhos sweet, mas você pode acrescentar o que quiser.

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Mushroom Stroganoff {Vegan, Gluten-Free} - The Blender Girl

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Receita de Hambúrguer de Beterraba - Healthy Bites

Nem vale a pena dizer que não gosta de Beterraba. Experimente estes Hamburgueres prometo que não se vai arrepender!

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Baguete Recheada de Frango Cremoso

Um lanche diferente e saboroso para o final da tarde, rápido de preparar e fácil de fazer. O molho vai deixar super cremoso e com um sabor diferente

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Torta de Frango de Frigideira

Essa torta de frango de frigideira é uma ótima ideia de refeição prática, fácil e super gostosa.