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Alimentos que ajudam a ganhar massa muscular. Saiba quando e o que consumir para manter os músculos na melhor medida

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Pão proteico rico em fibras e low carb para o café da manhã de domingo     Pão de chia com linhaça  Ingredientes  1 xícara de chia  1 xícara de linhaça  2 ovos  4 claras 2 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de óleo de coco 2 colheres de sopa de fermento em pó  1/2 colher de chá de sal Água  Preparo  Pre aqueça o forno a 180ºC e unte um forma de pão com óleo de sua preferência.  Bata a chia com a linhaça no liquidificador até virar uma farinha. Despeje em uma vasilha grande com os…

Pão proteico rico em fibras e low carb para o café da manhã de domingo Pão de chia com linhaça Ingredientes 1 xícara de chia 1 xícara de linhaça 2 ovos 4 claras 2 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de óleo de coco 2 colheres de sopa de fermento em pó 1/2 colher de chá de sal Água Preparo Pre aqueça o forno a 180ºC e unte um forma de pão com óleo de sua preferência. Bata a chia com a linhaça no liquidificador até virar uma farinha. Despeje em uma vasilha grande com os…

ENCONTREI ESSA RECEITA MARAVILHOSA NUMA COMINIDADE  DO FACEBOOK, JÁ FIZ MUITO ESSA COCADA  MAIS Ñ SEI O PQ NUNCA ASSOCIEI ISSO COM ADOÇANT...

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