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Cintura de pilão em 30 dias

Twist your way to a tighter core with this Pilates move and 8 more exercises for a flatter stomach

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os melhores exercícios de musculação para treinar perna e glúteo

E-book Emagrecer de vez

I do pretty much all of these, minus this, add that, tweak that(since I work out at home). And I agree, this pic has some of my absolute favorite glute workouts :)

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