Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Você sabia? ?

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RATATOUILLE - Deliciosa receita de ratatouille . Legumes assados em molho de tomate, prefeito para acompanhamento | temperando.com #ratatouille #acompanhamento #receita

Ratatouille

Receita de um delicioso ratatouille. Vegetais intercalados com um delicioso molho de tomate em uma apresentação linda que vai ser a atração da sua refeição.

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7 receitas de suco detox para limpar seu organismo

Má alimentação, poucas horas de sono , álcool emexcesso, medicamentos e estresse podem ser prejudiciais ao nosso corpo. Eles liberam toxinas que podem deixar o nosso organismo mais lento, nossa pel…

Bolinho de batata-doce com frango - Uma receita fácil, saudável e simplesmente deliciosa. A receita leva batata-doce amassada, frango desfiado e alguns temperos. Para preparar você pode assar, fritar ou fazer na airfryer (fritadeira sem óleo).

Bolinho de batata-doce e frango

Bolinho de batata-doce com frango - Uma receita fácil, saudável e simplesmente deliciosa. A receita leva batata-doce amassada, frango desfiado e alguns temperos. Para preparar você pode assar, fritar ou fazer na airfryer (fritadeira sem óleo).

Para variar da frutinha de sempre.

11 ideias de lanchinhos saudáveis fáceis de fazer

cafe da manha rapido dieta 2

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

Ovo mexido de micro-ondas Em um recipiente que possa ir ao micro-ondas, bata ligeiramente 2 ovos e acrescente um punhado de tomate-cereja (deixe cortado na véspera) e sal. Cozinhe por 30 s, misture e leve ao micro-ondas de novo por mais 30 s.

Aprenda a fazer chips de batata doce no microondas – COSMOPOLITAN

Se você está procurando novas maneiras de comer a batata de sempre... E o melhor: é livre de gorduras!!

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Peanut Butter Banana Smoothie is so easy to make, low fat and tastes AMAZING!

Peanut Butter Banana Smoothie

Smoothie de banana com pasta de amendoim. Bata no liquidificador ou mixer 1 banana congelada (descasque, fatie e deixe algumas unidades no freezer para usar aos poucos), 2 col. de pasta de amendoim, 1 xíc. de leite de amêndoas e cubos de gelo.

The other day I asked y’all on Facebook and Google+ what you wanted to see from me in 2014. Some of you said a cookbook (which just might be in the works but that’s a talk for another day), others asked for more date-night dinners, some wanted world peace, but most of you just wanted family...Read More »

Cinnamon Carrot Chips with Honey Yogurt Dip

A seguir, confira 4 receitas de chips de legumes, que são uma delícia, e que são ótimos substitutivos aos salgadinhos industrializados:

Você provavelmente já está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, você estimula seu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminui a fome dur

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

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Chips de batata

Chega de salgadinhos: 4 receitas de chips de legumes e frutas

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8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos - Bolsa de Mulher

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cafe da manha rapido agora não tem mais desculpa para não tomar um bom café da manhã com essas 8 receitas deliciosas e rápidas de café da manhã

Para variar da frutinha de sempre.

Banana grelhada com mel e canela

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Você provavelmente já está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, você estimula seu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminui a fome dur

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cafe da manha rapido dieta. Batido de banana, muffin e muito mais.. Para um bom pequeno almoço, sem engordar

Har du hørt om den nye morgenmads dille: ”Overnight oats”? Vi ved det jo godt. Sund mad og især sund morgenmad er godt for fysikken  – men faktisk også for psyken. Der er bare de der morgener, hvor alt går for hurtigt… Overnight oats er genialt. Du laver din egen  lækreste, sund morgenmads snack allerede… Læs mere

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