O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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A caminhada aumenta a queima de gordura e ajuda a perder entre 1 e kg por semana, quando seguida da forma certa. Veja como é o treino para 4 semanas.

Flávia Ferrari mostra dica doméstica muito simples e eficiente para limpar grade de fogão sem esfrega esfrega e sem confusão. Confira como fazer a limpeza no passo a passo explicado do DECORACASAS.

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Cinco colheres de sopa de amônia em um saco plástico. Coloque as grades e bocas do fogão. Feche bem e espere 12 horas para abrir. O gás da amônia vai soltar toda gordura. Lave e enxugue. Ficarão como novos.

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