Infográfico: como se forçar a sair da sua zona de conforto

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Life Coaching, Better Life, Bullet Journal, Personal Development, Mindset, Life Hacks, Alta Performance, Duma, Psychology

A gente só é feliz quando decide ser feliz. Ninguém nos traz felicidade, ou nos faz infeliz. Esse poder esta em nossas mãos.

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Feche os olhos, relaxe, silencie a mente e se observe, se conheça! :D Aho! - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

Meditação Mindfulness: 5 passos para você desenvolver a concentração

O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

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