24 Yoga Poses for Beginners. Chaturanga, cobra, downward facing dog, and many more. Rejuvenate your body and calm your mind.

24 Beginners Yoga Poses You Can Start with at Home

Parece tão tolo, uma brincadeira. Mas vai ver a fortaleza que seu corpo se transformação.

Yoga - tipos e benefícios

Different types of yoga and their benefits

Alongamento

/ Todos os dias é preciso que você faça o alongamento são fundamentais…

Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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Yoga poses #yoga #health #HAWA

Eu não sou muito flexível, mas este eu queria compartilhar a informação apenas para mostrar como a ioga pode beneficiar grandemente a sua saúde!

Yoga na Prática: Yoga ao acordar. Para praticar ainda na cama.

A falta de tempo para praticarmos Yoga é comum a todos nós, daí a idéia de uma seqüência pequena e rápida para fazer ainda na cama. Mas ... Mais


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