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Tem novidade na Santa: a partir de hoje todos os posts com receitas poderão ser impressos! Chega de empanar o celular com farinha (#soudessas) ou de ter que arranjar espaço para o notebook na bancada

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11 Ovo 1 Colher (es) de sopa de Ricota light 2 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia 1 Pitada (s) de SalBata o ovo juntamente com a ricota light até ficar um creme homogêneo, adicione o farelo de aveia e uma pitada de sal. Coloque em um pote quadrado e leve ao micro-ondas por 3 minutos.

A fome bateu? Não quer sair da dieta dukan e está na fase cruzeiro pp? Você quer algo simples e prático pra comer? Confira a nossa queridíssima receita de pão rápido dukan dukan.

Miniquiche de Abobrinha Receita dos vigilantes do peso

Preaqueça o forno a 190 °C. Cubra duas formas para muffin (cada uma com 24 orifícios) com óleo em spray. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Despeje aproximadamente 1 C.S. em cada

Bolinho de espinafre e aveia  Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Ingredientes: 1 maço de folhas de espinafre picadas 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 3 claras 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 colher…

Dicas para a horta:

Você sente vontade de cultivar uma horta em sua casa, ter seu próprio jardim, mas não sabe como? Reproduzo sensacional infográfico, divulgado pelo site Tudo Por Email, com informações úteis e dica…