Vegetable cups: espinafre picado e bem seco, 7 ovos, pimenta dedo de moça picada, cogumelos picados finos, cebola picada fina. misturar e colocar na forminha. levar ao forno

Ingredientes 1 onças) pacote de espinafre picado congelado, descongelado e bem drenados 7 ovos ou 1 c. substituto do ovo c. queijo cheddar ralado c. finamente picado pimentão vermelho c. cogumelos finamente picado c. cebola finamente picado

Dieta saudável: o que comer no café da manhã - Blog da Mimis #emagrecer #dieta #cardápio #cafédamanhã #breakfast #diet #menu #loseweight

Dieta saudável: o que comer no café da manhã

Gente! Fiz essa receitinha para o meu marido que adora ovo! :) Ele diz que é meu cobaia! hahaha Feliz dele que tem essas gostosuras lindas todos os dias, né? :

Lu, mãe da Malu: Receita: Mini-omeletes de forno

Não e por que a festa é em casa que precisa ser feia. Muito pelo contrário! Dá para variar mais com coisas simples e até mais saudáveis e deixar a festa muito

Bolinho de espinafre e aveia  Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Ingredientes: 1 maço de folhas de espinafre picadas 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 3 claras 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 colher…

Mini Quiche Lorraine. Mini quiches made using sandwich bread! Filled with bacon and cheese egg mixture.

Quiche Lorraine com pão de forma

Já imaginou fazer um quiche rápido com massa de pão de forma? Essa receita é super prática. Sugerimos recheio de bacon e queijo, mas você pode variar a receita. Veja só como é fácil:

Sem açúcar, sem farinha e sem ovos, bolo de beterraba surpreende pelo seu sabor. Foto: Shutterstock

PS: Substitua o adoçante por açúcar. Lembre-se que a beterraba já irá adoçar um pouco este bolo. Sem açúcar, sem farinha e sem ovos, bolo de beterraba surpreende pelo seu sabor. Foto: Shutterstock

Mini tacos de forno é muito fácil de fazer. Ingredientes: Massa pronta para taco…

Mini tacos de forno é muito fácil de fazer. Ingredientes: Massa pronta para taco (as famosas tortillas ou tortilhas), recheio ao seu gosto e depois é só levar ao forno por 12 minutos.

O Diário de Receitas Sem Lactose: Panquecas de Banana Sem Glúten, Sem Lactose, Sem O...

Panquecas de Banana Sem Glúten, Sem Lactose, Sem Ovos

O Diário de Receitas Sem Lactose: Panquecas de Banana Sem Glúten, Sem Lactose, Sem O... Mais

bolinho de arroz de forno

1 xícara de chá de cheiro verde - 1 ovo - 1 xícara de chá de parmesão ralado - 1 xícara de chá de farinha de trigo - 3 xícaras de chá de arroz cozido - Sal e pimenta a gosto -


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