O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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Casinha de Passarinho feito com garrafa Pet

Casinha de Passarinho feito com garrafa Pet - NOTA minha: toda a parte redonda (de baixo) deveria ser fechada, até ao topo da palha, para proteger os ovinhos e mais tarde as crias. Os pais têm muito espaço para entrar/sair e arejar o ninho.

Encienda el paddle torciendo la banda de goma, lo puso en el agua y ver que vaya. Un barco excelente para un día en el lago, o para arreglar a tiempo tina.

Peg's paddleboat

Encienda el paddle torciendo la banda de goma, lo puso en el agua y ver que vaya. Un barco excelente para un día en el lago, o para arreglar a tiempo tina.

Wooden Rubber Band Powered Boat: Only £4.99 from Toyday Toyshop. Toyday traditional & classic toys is an old fashioned toy shop on the high street and online. Merchants of traditional and classic toys, Toyday's focus is on good old fashioned customer service & traditional value.

Wooden Rubber Band Powered Boat

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Brinquedos com material reciclado 9

Criança adora inventar moda e ver coisas comuns se transformarem em brinquedos, que tal aproveitar o tempo livre das férias e o material reciclável e criar brinquedos divertidos e criativos?

Vejam algumas dicas bem criativas para montar aí na sua casa bonecos de tampinhas de garrafa, e com isso ajude a preservar o meio ambiente.

Vejam algumas dicas bem criativas para montar aí na sua casa bonecos de tampinhas de garrafa, e com isso ajude a preservar o meio ambiente. Mais

balloon power boat – blow up the balloon through the tail pipe, then let it go in the water.... cute and loads of fun for the #kids

balloon power boat – blow up the balloon through the tail pipe, then let it go in the water.... cute and loads of fun for the #kids


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