DESINZEN

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EP 10 - Serviço - DESINZEN 2 com Rafa Verçosa
Você já parou para pensar no real significado de “servir”, e o quanto isso influencia em uma vida mais leve e feliz? No episódio de hoje do DESINZEN o @vercosa.rafa vem falando mais sobre esse assunto essencial para a nossa evolução pessoal. Assista o vídeo completo e deixo nos comentários o que achou e se você já pratica no seu dia a dia! 👇🏻 #desin #desincha #desinzen #vidaleve #vidafeliz #vidasaudavel
EP 8 - Surya Namakar A - DESINZEN 2 com Rafa Verçosa
Você já ouviu a saudação Surya Namaskar A? Ficou curioso para saber seu significado e tudo que a envolve? Então confira o episódio do #DesinZen de hoje, que o @vercosa.rafa trouxe, explicando tudo sobre essa saudação. #desin #desincha #desinzen #vidaleve #vidasaudavel
EP 7 - Valores - DESINZEN 2 com Rafa Verçosa
Você já parou para pensar sobre valores? 🤔 Quantas vezes você falou de fato a verdade para alguém? Quantas vezes você escolheu mentir por conta de outra questão? É importante que entenda o valor que você dá para os seus valores. É sobre esse assunto que o @vercosa.rafa vem falando no episódio de hoje do #DesinZen, para que você siga o plano de uma vida leve. Confira o vídeo completo e compartilhe com a gente nos comentários o que achou! 💚 #desin #desincha #desinzen #vidaleve #vidasaudavel
EP 6 - Respiração Vitoriosa - DESINZEN 2 com Rafa Verçosa
Respiração vitoriosa… já imaginou respirar de maneira que você mesmo escute a sua respiração? Sabe quais os benefícios isso pode trazer? É sobre isso que o @vercosa.rafa vem falando no #DesinZen de hoje. Confira mais sobre o assunto no vídeo completo e compartilhe com a gente o que achou nos comentários! 💚 #desin #desincha #desinzen #vidaleve #vidasaudavel
EP 5 - Autoconhecimento - DESINZEN 2 com Rafa Verçosa
ma vida live, saudável e feliz, quem que não tem como objetivo, não é mesmo? E o autoconhecimento é algo muito importante para isso, mas o que realmente é o autoconhecimento? É sobre isso que o @vercosa.rafa vem falando no #DesinZen de hoje! Assista o vídeo completo e nos conte nos comentários o que achou! 💚 #desinzen #desin #desincha #vidasaudavel #vidaleve
EP 4 - Respiração Alternada - DESINZEN 2 com Rafa Verçosa
Nosso corpo é um circuito energético, tendo suas polaridades positivas e negativas. E você sabia que nossas narinas estão ligadas diretamente com essas polaridades? Sabia que para isso podemos usar a respiração alternada para melhorar o fluxo de ar e o circuito energético? O @vercosa.rafa vem com esse assunto interessantíssimo no #DesinZen de hoje! Confira como funciona e depois nos conte nos comentários o que achou! 💚 #desinzen #desin #desincha #vidasaudavel #vidaleve #rotina
EP 3 - Auto-Observação - DESINZEN 2 com Rafa Verçosa
Já parou para se perguntar como praticar a auto-observação? 🤔 Ela só é possível em estado de presença, quando se põe em prática para depois auto observar, afinal, só é possível observar aquilo está no presente. Ficou curioso para saber mais sobre o assunto e partir para algumas reflexões? Confira o conteúdo completo que o @vercosa.rafa trouxe no episódio #DesinZen de hoje! Compartilhe conosco nos comentários o que achou e sua opinião! 💚
EP 2 - Respiração Consciente - DESINZEN 2 com Rafa Verçosa
Você já ouviu falar em respiração consciente? Sabe como funciona e o quanto é importante para o bem estar? No episódio de hoje o @vercosa.rafa vem com esse assunto super importante e relevante para ser um hábito à ser aplicado no dia a dia! 🍃 Confira no vídeo e depois nos conte nos comentários o que achou e se já aplica entre seus hábitos! 💚 #desinzen #desin #desincha #vidasaudavel #vidaleve #rotina
Acesse o link a seguir para ler o texto na íntegra!
 • https://blog.desincha.com.br/alimentacao-saudavel/ Health, Smoothies, Drink Recipes, Healthy Smoothies, Fitness, Drinking, Drink, Healthy Drinks
5 DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Acesse o link a seguir para ler o texto na íntegra! • https://blog.desincha.com.br/alimentacao-saudavel/
EP 13 - Meditação, um processo em etapas? - DESINZEN com Rafa Verçosa
“A vida é um processo em etapas, assim, como a meditação, mas a grande sacada é contemplar o processo.” 🍃 Obrigado @vercosa.rafa por nos ajudar nesse caminho da meditação e de uma vida mais saudável, papo muito bom! 💚 Nos vemos em breve, namaste 🙏🏼 e enquanto isso, vai chazinho, aí?!
EP 12 - Qual o caminho para o estado meditativo? - DESINZEN com Rafa Verçosa
Ambiente, fluxo, direção e edição! 🍃 “Me edita ação” é o que meditação faz com a gente, nos faz agir e nos guia para o que realmente somos. 💚 @vercosa.rafa
EP 10 - O que esperar numa experiência meditativa? - DESINZEN com Rafa Verçosa
Deixe fluir naturalmente! 🍃 Tão natural quanto um chazinho da @desincha! 💚 Essas são as dicas do @vercosa.rafa. Vem com a gente? 🌿
EP 9 - O que é mente e o que é consciência? - DESINZEN com Rafa Verçosa
Você já observou sua presença nas suas ações do cotidiano?! Ah, os detalhes! ☺️ A experiência da presença é sem igual. 💚🍃 Que sensação boa, @vercosa.rafa 🤞🏼
EP 8 - O que são meus pensamentos, emoções e humores? - DESINZEN com Rafa Verçosa
Meditar tomando um chazinho e apreciando a natureza 💚 tem coisa melhor?! Bom demais! 🌿 @vercosa.rafa
EP 7 - Qual o melhor lugar para meditar? - DESINZEN com Rafa Verçosa
A reposta está dentro de você. 🌿 Sinta a energia que o seu interior emana, criando uma ambiente favorável para a sua meditação! 💚 Meditar com o @vercoca.rafa, traz uma paz, né?!