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Assista o processo do autor em: https://www.youtube.com/watch?v=w4fqrOQZ6wM

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Andy Morgan - É um coachig e personal trainer inglês, um dos mais respeitados em todo o mundo no que diz respeito a definição muscular, especializado em dieta de jejum intermitente. Seus livros já venderam milhares de cópias. os ajustes que ele propõe na dieta e no treino proporcionam resultados claros e rápidos. Possui milhares de seguidores e leitores por todo mundo que comprovam a eficácia do seu  método.

Andy Morgan - É um coachig e personal trainer inglês, um dos mais respeitados em todo o mundo no que diz respeito a definição muscular, especializado em dieta de jejum intermitente. Seus livros já venderam milhares de cópias. os ajustes que ele propõe na dieta e no treino proporcionam resultados claros e rápidos. Possui milhares de seguidores e leitores por todo mundo que comprovam a eficácia do seu método.

Diet

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Fasting for weight loss might sound as silly as drinking water for thirst, but it’s not exactly the same thing. Let’s look at a special kind of fasting, called intermittent fasting (or IF), that can be a powerful tool on your fitness journey.

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