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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

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Não há um só dia de faxina que eu não me arrependa até o último fio de cabelo de ter azulejos brancos na cozinha e nos banheiros. Como se não bastasse adivinha que cor é o rejunte? Branco! Nessa minha luta por mantê-los sempre limpos, eu testei vários produtos industrializados e fórmulas caseiras e vou …

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Hidratação caseira com açúcar deixa o cabelo macio e brilhante: veja como fazer

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Esta é uma fórmula superalcalina.Certamente você já ouviu falar muito dela.Mas você sabe tudo sobre essa fórmula?A mistura de limão e bicarbonato de sódio é motivo de muitas polêmicas na internet.

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Os 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga fortalecem os músculos abdominais, melhorando a postura, contribuindo para um melhor contorno corporal e aliviam a dor nas costas, que pode estar relacionada a fraqueza do abdômen.

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Como usar gengibre nos cabelos.

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Hidratação de QUIABO Caseira! Não corte seu cabelo sem antes fazer essa receita! #hidrataçãodequiabo #quiabonocabelo #quiabo #hidratacao #hidrataçãocaseira #cabelo #receitacaseira #dicas #dicasdecabelo #natural #natureba #dicasdebeleza #projetorapunzel #longhair #diy #facavocemesma #beauty #hair #homemade

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Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

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