Medite! Nunca fez? Feche os olhos, relaxe, silencie a mente e se observe, se conheça! :D Aho!

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meditacao-10-minutos

passo: Medite no mesmo horário e no mesmo local todos os dias, mas…

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Mudras são gestos que nos permitem sintonizar com frequências específicas de energia do Universo. Segundo Yoga e Ayurveda, a saúde plena é o resultado dessa sintonia em que o ser individual, o microcosmo, sincroniza-se com o Universo, o macrocosmo.

“When reflex points of the fingertip are pressed, these healing substances are released and one can rebalance any diseased area of the body.” ~ The Healing Art of Mudras, Deborah Nasca Mudras are hand gestures or simple formations of the fingers and hand

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7 passos para começar a meditar - MaisEquilibrio

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