Dyna Novaes

3 followers
·
5 following
Dyna Novaes
More ideas from Dyna
36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações! | Cura pela Natureza

Lateral Flexion with a Dowel Muscles Highlighted: External Obliques and Latissimus Dorsi. With your spine long, slowly push your hips out to the side while keeping your shoulders externally rotated. Avoid this stretch if you have lower back problems.