Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por q

Espaguete de abobrinha é uma boa alternativa para comer aquele pratão de macarronada e ainda emagrecer bem gostoso! Nutritivo gostoso e facílimo de fazer.

Espaguete de Abobrinha ao alho e óleo

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O Pão Nuvem! Não leva um pingo de farinha e é super gostoso!

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Receita de bolo cremoso de fubá

Bolo de Fubá Cremoso

Receita de bolo de fubá cremoso com parmesão e aquela camada molinha incrível! Bolo fácil de liquidificador, delicioso para o café da tarde

As crianças vão adorar o hambúrguer de frango e aveia, uma receita saudável e bem saborosa.

Hambúrguer de Frango com Aveia

Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados. Sirva em sanduíches ou com salada de batata.

Receita De Coxinha Fit Super Saudável

Receita De Coxinha Fit

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Panqueca de Couve com Ricota

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Lasanha de Frango com Abobrinha

Lasanha de Frango com Abobrinha

Primeiro você precisa descascar as batatas e cortá-las em pedaços pequenos de 1 cm de espessura. Então você vai bater as claras até formar uma espuma, em

Batata frita crocante sem nenhuma gota de óleo - e tão fácil de preparar!

Ingredientes 450 g de batata bolinha 6 colheres (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 400 g de tomate sem pele e sem semente cortados em cubos Sal e

A sopa junta o útil ao positivo. Ela entra no nosso organismo, equilibrando a temperatura corporal e saciando a fome, sem juntar muitas gordurinhas. Há até um estudo comprovando que quem toma sopa todos os dias acaba ingerindo menos calorias do que aqueles que preferem outro tipo de alimento, sem ter qualquer prejuízo nutricional.

Sopa creme de Abóbora com gengibre

A sopa junta o útil ao positivo. Ela entra no nosso organismo, equilibrando a temperatura corporal e saciando a fome, sem juntar muitas gordurinhas. Há até um estudo comprovando que quem toma sopa todos os dias acaba ingerindo menos calorias do que aqueles que preferem outro tipo de alimento, sem ter qualquer prejuízo nutricional.


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