Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

Health And Fitness Tips To Kickstart Your Metabolism - Health And Wellness Hero

Receita de Pão de queijo de frigideira fitness. Enviada por Ana Carolina e demora apenas 15 minutos.

Pão de queijo de frigideira fitness

Fitness Food - Fitness Tips You Can't Afford To Ignore -- For more information, visit image link.

These Freezer Breakfast Sandwiches are perfect for easy, grab-and-go breakfasts. They reheat quickly and easily in the microwave!

These Freezer Breakfast Sandwiches are perfect for easy, grab-and-go breakfasts. They reheat quickly and easily in the microwave! English muffins, eggs, cheddar cheese, & ham (bake eggs in ramekin). Reheat frozen sandwich in microwave.

Cardápio semanal: como planejar suas refeições da semana - Dicas de Mulher

Cardápio semanal: como planejar suas refeições da semana

This diet is not only an excellent diet for high blood sugar but also the single most healthy dietary regimen for the broadest range of patients and for the prevention of the widest range of diseases including cancer.

Lave, corte e prepare um monte de diferentes legumes para a semana, e armazene-os em recipientes plásticos.

17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

Paleo is all about the prep work. Sunday is a fun day to chop veggies and freeze or thaw meat. Weekly Meal Plans work, but having quick snacks on hand to fill the gaps contributes to success with sticking to the plan.

Receita de Burritos mexicanos - 7 passos (com imagens)

Receita de Burritos mexicanos

Quinoa com legumes  (Foto: Divulgação/Tá Na Mesa)

Marmita fit: 10 ideias de almoço pra levar pro trabalho (e economizar!)

Quinoa com legumes (Foto: Divulgação/Tá Na Mesa)

Veja aqui como fazer um lanche de frutas super saudável e prático, o overnights oats, uma receita que vem direto dos Estados Unidos!

Overnights Oats - lanchinhos rápidos de frutas

If your mornings are hectic, you might think it’s nearly impossible to make a healthy breakfast. With this recipe for overnight oats with fresh berries and chia seeds, you’ll have a nutritious and tasty meal waiting for you first thing in the.

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos - Bolsa de Mulher

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