Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

Amores!!! Preparei mais um super post com dicas de exercícios para fazer em casa, na academia ou em qualquer lugar. Sei que vocês adoram dicas fáceis e esse treino é pra deixar o bumbum e as coxas super em forma.…

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas! | Cura pela Natureza

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

"Manchas de idade", assim são chamadas aquelas marquinhas escuras que aparecem nas mãos, braços, rosto e ombros. Não pense que o problema só acontece com os mais velhos.Adultos jovens também estão vulneráveis, principalmente quando são expostos ao sol.

Super treino!

Super treino abdominal: faça em qualquer lugar

Meus amores! O verão tá chegando é ainda dá tempo de começar a treinar! E como sei que vocês amam fazer abdominais hahaha, preparei mais uma série linda para mostrar. Esse treino é bem fácil e dá pra fazer…

Se fazer abdominais é um sacrifício para você, saiba que existem outros exercícios para perder barriga que podem te ajudar a eliminar as gordurinhas da região sem passar pelo sofrimento das abdominais. Para te ajudar a conquistar a barriga chapada que tanto sonha, indicamos os principais substitutos das abdominais

9 exercícios para chapar barriga sem precisar de abdominais

Se fazer abdominais é um sacrifício para você, saiba que existem outros exercícios para perder barriga que podem te ajudar a eliminar as gordurinhas da região sem passar pelo sofrimento das abdominais. Para te ajudar a conquistar a barriga chapada que tan

Super treino superiores: faça em qualquer lugar

Super treino superiores: faça em qualquer lugar

Depois de postar o super treino de abdomem e o de bumbum e coxas para fazer em qualquer lugar, chegou a hora dos membros superiores e costas! Vou contar pra vocês que é meu treino preferido. rsss E aqui…

5 melhores exercícios de musculação para acabar com a celulite: níveis básico e avançado - Bolsa de Mulher

5 melhores exercícios de musculação para acabar com a celulite: níveis básico e avançado

5 melhores exercícios de musculação para acabar com a celulite: níveis básico e avançado - Bolsa de Mulher - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Exercícios para tonificar os braços

Para quem vive em apartamento e não usufrui de um jardim ou quintal poderá cultivar vasinhos de aromáticas em varandas ou mesmo nos parapeitos das janelas.

Ponte com marcha.Levante a perna direita, levando o joelho em direção ao peito. Segure por 2 segundos, abaixe a perna e levante a esquerda. Essa é 1 repetição.

Este circuito de 5 minutos foi desenhado para concentrar toda a força do corpo e torrar as gordurinhas. Inclua o treino na sua rotina e execute durante as viagens ou enquanto estiver sem nenhum equipamento à disposição. O que você está fazendo sentad


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