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Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga | MdeMulher

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12 melhores exercícios para um bumbum perfeito

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Aumentar glúteos: 7 exercícios para conquistar o bumbum perfeito - Bolsa de Mulher

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Treino de 5 minutos para modelar as coxas, chapar a barriga e endurecer o bumbum - Dieta - MdeMulher - Ed. Abril /Ponte com marcha : Deite com as costas no chão, joelhos dobrados e pés no solo. Erga o quadril.  Foto: Mckibillo

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3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

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Um pulo para secar a barriga: a aula intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Added: 03/23/2013

Um pulo para secar a barriga: a aula intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Added: 03/23/2013

Os 5 melhores abdominais para chapar a barriga

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Um estudo recente, feito nos Estados Unidos, desvendou quais os exercícios mais poderosos para ficar com a barriga lisinha e bem desenhada. Saiba tudo aqui e coloque a teoria em prática!

Abdominales

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