BOLOS E TORTAS

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By
Elisangela Mertens
This may contain: someone is taking a piece of food out of a panini on a cutting board
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LANCHE RÁPIDO
10min · 1 serving Fiz esse lanche rápido e nutritivo em minutos! INGREDIENTES • 1 ovo • Sal a gosto • Pimenta-do-reino a gosto • Azeite a gosto • 1 tomate • Muçarela light a gosto • Salsinha a gosto • 1 tortilha integral
This may contain: an omelet is being cooked on the grill
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PÃO DE CUSCUZ
20min · 1 serving Pãozinho de cuscuz crocante por fora e macio por dentro, fica uma delícia! INGREDIENTES • 4 colheres de sopa de flocão de milho • ½ xícara de água • 1 ovo • Queijo parmesão a gosto • Pimenta-do-reino a gosto • Orégano a gosto • Sal a gosto • 1 colher de sobremesa de fermento em pó • Requeijão a gosto • Muçarela a gosto • Tomate a gosto
This may contain: a casserole dish with cheese and meat in it on a table top,
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BANANA CREMOSA FIT 🍌 JÁ SALVA PARA NÃO PERDER 📌 Ingredientes: 1 banana nanica picada 100 ml de leite (pode ser vegetal) 1 ovo Essência de baunilha 1 cs de adoçante xylitol ou eritritol Canela a gosto Modo de preparo no vídeo. Air fryer preaquecida a 160 graus por 15 minutos. Receita denisegalviolli #receita #receitas #receitafacil #receitasaudável #receitasimples #receitafit #docefit #docesaudável #receitaparaemagrecer #emagrecimento
This may contain: someone is pouring dressing into a bowl of salad that includes carrots, celery and corn
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*Somente R$37,90* (Consultar frete ) *Use essa tigela para armazenar essa deliciosa salada* 😃 Somente pelo link 👇 https://vendah.com.br/products/tigela-de-vidro-com-tampa-laguna-4000ml?variant=44338757042432&r=ascunhas #saladafacil #receitasaude #comidaboa #tigeladevidro
This may contain: a hand holding a piece of pizza on a plate with the words pizza sauvavel
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Essa pizza saudável é feita em minutos, é saudável e muito gostosa! 🍕⠀ ⠀ Essa receita serve até duas pessoas e é uma ótima opção pro lanche ou jantar do final de semana.⠀ ⠀ Ingredientes ⬇️⠀ ⠀ Massa⠀ ⠀ •1 xícara de farinha de aveia⠀ ⠀ •1/2 pote de iogurte natural desnatado⠀ ⠀ sal à gosto⠀ ⠀ 🚨Importante analisar a massa e, caso haja necessidade, acrescentar mais aveia ou iogurte para ajustar a umidade até chegar no ponto mostrado no vídeo.⠀ ⠀ Borda (opcional)⠀ ⠀ requeijão light (ou cream cheese...
This may contain: an omelet is sitting on a plate with other food
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𝙋𝙍𝙊𝙈𝙊 𝘽𝙇𝘼𝘾𝙆 𝙉𝙊𝙑𝙀𝙈𝘽𝙀𝙍, DE 𝟏𝟗𝟕,𝟎𝟎 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝟗𝟕,𝟕𝟎 𝒐𝒖 𝟏𝟏𝒙 𝒅𝒆 𝟏𝟎,𝟕𝟏 VOU TE DAR +𝟭𝟱 𝘽𝙍𝙄𝙉𝘿𝙀𝙎 𝙂𝙍𝘼𝙏𝙄𝙎!! 𝟯𝟬 𝘿𝙄𝘼𝙎 𝘿𝙀 𝙂𝘼𝙍𝘼𝙉𝙏𝙄𝘼 𝙎𝙊 𝙀𝙎𝙎𝙀 𝙈𝙀𝙎!! mas só se comentar 𝙀𝙐 𝙌𝙐𝙀𝙍𝙊, irei no seu direct te mandar... 𝙍𝙀𝙎𝙏𝘼𝙈 𝙋𝙊𝙐𝘾𝘼𝙎 𝙑𝘼𝙂𝘼𝙎, 𝙂𝘼𝙍𝘼𝙉𝙏𝘼 𝙅𝘼 𝙊 𝙎𝙀𝙐 🚀 SALGADO DE HAMBÚRGUER FIT!! 🎥 Vídeo do @gabiborgesd 👉 Não perca! Toque no play e veja agora! ▶️ Espero que goste! 😊 👉 Siga @metodobumbumaoextremo e faça parte de uma comunidade que acredita no poder da transformação pessoal. 💬 Comente e nos conte como você está pro...
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𝙋𝙍𝙊𝙈𝙊 𝘽𝙇𝘼𝘾𝙆 𝙉𝙊𝙑𝙀𝙈𝘽𝙀𝙍, DE 𝟏𝟗𝟕,𝟎𝟎 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝟗𝟕,𝟕𝟎 𝒐𝒖 𝟏𝟏𝒙 𝒅𝒆 𝟏𝟎,𝟕𝟏 VOU TE DAR +𝟭𝟱 𝘽𝙍𝙄𝙉𝘿𝙀𝙎 𝙂𝙍𝘼𝙏𝙄𝙎!! 𝟯𝟬 𝘿𝙄𝘼𝙎 𝘿𝙀 𝙂𝘼𝙍𝘼𝙉𝙏𝙄𝘼 𝙎𝙊 𝙀𝙎𝙎𝙀 𝙈𝙀𝙎!! mas só se comentar 𝙀𝙐 𝙌𝙐𝙀𝙍𝙊, irei no seu direct te mandar... 𝙍𝙀𝙎𝙏𝘼𝙈 𝙋𝙊𝙐𝘾𝘼𝙎 𝙑𝘼𝙂𝘼𝙎, 𝙂𝘼𝙍𝘼𝙉𝙏𝘼 𝙅𝘼 𝙊 𝙎𝙀𝙐 🚀 SALGADO DE HAMBÚRGUER FIT!! 🎥 Vídeo do @gabiborgesd 👉 Não perca! Toque no play e veja agora! ▶️ Espero que goste! 😊 👉 Siga @metodobumbumaoextremo e faça parte de uma comunidade que acredita no poder da transformação pessoal. 💬 Comente e nos conte como você está pro...
This may contain: someone is holding up a piece of pizza with meat and cheese on it
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This may contain: a person holding a tortilla with meat and lettuce in it on a cutting board
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WRAP RECHEADO
10min · 1 serving Mais uma dica de lanche prático, fácil e saboroso. INGREDIENTES • 2 tortilhas • Alface a gosto • Azeite a gosto • Pimenta-do-reino a gosto • Carne moída temperada a gosto
This contains: L
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Receita lanche rápido e saudável
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Wrap perfeito de frango | receita saudável.
se você procura um lanche ou até um almoço saudável, o Wrap perfeito de frango é uma escolha muito interessante pra você.
a stack of tortillas sitting next to each other on top of a table
Conforme prometido, a receita do Rap 10 caseiro. 𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨: 1 ovo 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sopa de azeite 1 colher de café de fermento 𝙈𝙤𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙤: Sal e ervas a gosto Misture tudo e espalhe bem em um prato raso (para ficar em formato de um grande disco como um rap ) e leve ao micro-ondas por 2’20’’. Toste no grill depois, se preferir Recheie com queijo ou atum ou carne picadinha ou desfiada ou frango desfiado e vegetais Escolhe aí quantos ingredientes você quer, pelo ...
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Receita De Bacalhau Com Natas
Aqui fica uma receita deliciosa de bacalhau com natas. #receitabacalhar #bacalhaunatas #receitasrapidas
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Tilápia ao molho branco assada no forno e gratinada uma delícia
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