Elisangela Da
Mais ideias de Elisangela
Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at

Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Um exercício, 4 minutos, 28 dias – um novo corpo

Um exercício, 4 minutos, 28 dias – um novo corpo

Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

08_menina IMG_1652-1.jpg

08_menina IMG_1652-1.jpg

Fernando de Noronha, Brasil

Fernando de Noronha, Brasil

Jericoacoara, Brazil

Jericoacoara, Brazil

Casa Adorada: Decoração com móveis espelhados

Casa Adorada: Decoração com móveis espelhados

penteadeira camarim make up - outros sem marca

penteadeira camarim make up - outros sem marca