0h de TV, 1h d exercício, 2l de água, 3 xícaras de chá verde, 4 pausas mentais curtas, 5 refeições pequenas, 6 AM para acordar, 7 minutos de risada, 8h de sono (no mínimo), 9PM para ir para a cama e 10 orações de agradecimento!

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Galeria de Fotos - Treino para secar a gordura abdominal - Corrida de Rua - O2 Por Minuto

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Exercises that you can do to target lower, middle and upper abs tag your friends who need to see this #sixpackfemmes copyright: @sixpackfemmes

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Trocar suplementos para hipertrofia por alimentos pode custar até sete vezes…

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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o HIIT. high intensity interval training. (OS VALORES DAS VELOCIDADES SÃO EXEMPLOS, PODEM SER AJUSTADO A SUA NECESSIDADE EU CORRO A

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Handstand practice drills & moves to help you achieve a solid handstand (or improve your existing one)! Click through for instructions on each move

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Às vezes, a gordura na barriga não tem a ver com falta de exercícios ou com uma alimentação saudável.A gente faz de tudo e não consegue perder os "pneuzinhos". E o pior, a chatérrima sensação de inchaço está lá presente.

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Perda de peso é um processo, todo mundo sabe disso.

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