Estudos mostram que o hábito de alongamento, traz inúmeros benefícios à saúde. Claro, tudo feito sob orientação e critério.

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squats Desafio do Agachamento 30 dias que agachamento, qualquer um pode fazer em casa, não exige nenhum tipo de material. ACEITA O DESAFIO ?

Se você encontrar-se com dor no pescoço e no ombro, fazer estas nove poses de yoga para aliviar alguma pressão e resolver as torções. Eles vão ajudá-lo a se sentir relaxado e refrescar em nenhum momento! // fitness / yoga move // ​​dor / alívio // Beachbody // BeachbodyBlog.com

Yoga for Neck Pain

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Getting rid of lower back pain the easy way 5 Yoga Poses to Ease Lower Back Pain #yoga #yogaposes #backpain

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Booooora queimar o pernil, a rabanada, aquele pavê delicioso... #vemtanquinho

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passo: Medite no mesmo horário e no mesmo local todos os dias, mas mantenha-se flexível. É a melhor forma de garantir que se torne uma parte da sua rotina diária. passo: Nem sempre será fácil manter-se focado. Não fique frustrado; a meditação fica m

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