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Comer sem distrações eletrônicas, ter e comer 5 cores no prato, beber água com regularidade, dentre outras dicas servem pra adultos também.

Travesseiro para todo o corpo

Após sem dormir, com dia cansativo,não vi outro lugar pra recuperar meu sono,Minha cama!. 🎈🎉 Restabelecer as energias...😭😭😭

O recheio é bem simples: 1 prato fundo de folhas de espinafre refogadas no alho (2 dentes) e azeite, temperadas com sal e pimenta moída na hora. Depois de refogado, pique bem e misture com 300g de ricota amassada, 3 colheres (sopa) de salsinha picada, 1/3 de sachê de caldo de legumes em pó, sal, pimenta branca e noz-moscada.

Quiche de Ricota com Espinafre

O recheio bem simples: 1 prato fundo de folhas de espinafre refogadas no alho dentes) e azeite, temperadas com sal e pimenta na hora. Depois de refogado, pique bem e misture com de ricota amassada, 3 colheres (sopa) de salsinha pica

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