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Fitness

Collection by Emanuella Mesquita

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Emanuella Mesquita
4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas Join the best fitness guides and strategies, lose weight fast and change your life for ever Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Fitness Exercises, Fitness Man, Belly Exercises, Workout Fitness, Fitness Fashion, Weight Loss Tips

4 Exercícios para ter uns abdominais definidos em apenas 4 semanas! Vais aderir ao desafio?

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação

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Os carboidratos são saudáveis? Saiba diferenciar os bons e ruins

Confira o infográfico com diferença entre carboidratos complexos e carboidratos simples.

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Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa - Bumbum na Nuca

Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa Ter um bumbum maior e empinado é o sonho de muita mulher por aí. Claro que para ter um bumbum na nuca não é um trabalho fácil, e as vezes a rotina do dia a dia não nos dá tempo para ir a uma academia … Continue lendo "Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa"

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Caminhada Perde Barriga ou é Preciso Correr?

Caminhada é talvez o exercício físico mais recomendado pelos médicos para deixar a vida sedentária. Neste artigo, vou explicar um pouco mais sobre a diferença da caminhada e da corrida, assim como os benefícios destes exercícios para o emagrecimento. A caminhada é um exercício físico de baixa intensidade, ou seja, é algo que não acelera …

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O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

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O que cozinhar hoje?

Está sem saber o que cozinhar hoje? Quer opções de cardápio para o seu dia a dia ? Aqui está o blog perfeito para isso!

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The Path To Greater Fitness Starts Here!

Fitness has become a popular part of every day living for some people. For others, they do not know how to incorporate fitness into their lives. Whatever your case may be, the following article is …

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Top 3 exercícios para ter glúteos volumosos e tonificados em pouco tempo

Estes exercícios ajudam a fortalecer a musculatura do bumbum, deixando mais firme e maior, sendo útil também para combater a celulite, porque melhora a circulação sanguínea e linfática das pernas.

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Como Fazer uma coisa, O que é isto? Como funciona? Saiba como fazer qualquer coisa.

Dicas para aprender a como fazer quase tudo. Saiba como funcionam as coisas, no como fazer que contém milhares de artigos simples que o vão ajudar.

 Trim Your Waist With These Awesome Fitness Tips! If you want to live well you need to stay in shape throughout your life or else you will not be well in later years. This will ensure you stay in shape aft Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Physical Fitness, Fitness Tips, At Home Workouts, Health Fitness, Pilates, Do Exercise

Treino para manter as suas pernas saradas!

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

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Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Reabastecer as reservas de glicogênio é fundamental para que atletas de endurance. Alimentação visa repor as reservas de energia, maximizar o ganho de massa magra