Ericka Leite
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charutos de repolho com carne moida dukan

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Receita de salpicão com cream cheese para a fase cruzeiro PL dukan.

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Torta de frango sem farinha e sem gordura - Receitas Dukan

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Esse tomate recheado com frango cremoso é muito saboroso e tem poucas calorias. Veja receita: http://luciliadiniz.com/tomate-recheado-frango-cremoso/

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Pudim do Ataque da Glauce

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Pão de Queijo Fabíola Bianco: Receitas Dukan  Ingredientes: 2 ovos; 4 colheres (sopa) de leite em pó; 4 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura ou light; 150 gramas de queijo light (usei o minas); 1 colher (sopa) de fermento em pó.  Modo de Fazer: Rale o queijo e junte todos os outros ingredientes, mexendo bem. Coloque em forminhas de silicone e leve para assar em forno moderado até eles dourarem.

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Receita de couve flor com frango gratinada para a fase cruzeiro PL dukan.

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INGREDIENTES:  	01 kg de Peito de Frango 	250 ML de Leite Desnatado 	01 Copo de requeijão de Requeijão Light 	200 Gramas de queijo Mussarela light        MODO DE PREPARO:  	 Cozinhe o frango, desfie e tempere da forma que quiser. Eu usei açafrão, 01 sachê de caldo de galinha

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