Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor, combate a depressão e reduz a pressão arterial

Health And Fitness Tips To Kickstart Your Metabolism - Health And Wellness Hero

Aveia                                                                                                                                                                                 Mais

Cookie de Banana e Aveia

Aveia Mais - Tap the pin if you love super heroes too! you will LOVE these super hero fitness shirts!

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Overnight Oats

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Wrap de de atum com verduras - Marmita chique: 8 receitas para levar para o trabalho - taofeminino

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turkey Bacon Ranch Turkey Wrap Recipe - 6 Points + - LaaLoosh - Heaven on a plate, these low calorie wraps are a Weight Watchers dream. Easy to make, and mouthwateringly delicious, this is one wrap recipe that you’ll want to make again and again.

Dragon Fruit Smoothie Bowls / These smoothie bowls are actually like soft serve ice cream- creamy, fruity, and super healthy!

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Pão Integral de Banana

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This gluten free banana bread recipe is a great snack. It’s full of healthy fats, fiber and amazing flavor! Try this awesome classic and let me know what you think!

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This allows the pasta to absorb as much flavor as possible without having to wait around for a giant pot of water to boil. Try this technique with creamy sauces and you'll never go back to boiling again.

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