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A dieta Dukan é uma dieta dividida em 4 fases e, segundo o seu autor, permite emagrecer cerca de 5 kg já na primeira semana. Na primeira fase, a alimentação é feita apenas com proteínas, e o tempo de duração da dieta depende da quantidade de peso que a pessoa quer emagrecer.

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Batata ao forno             Ingredientes  1kg de batatas cozidas em rodelas grossas  1 copo de requeijão cremoso  1 xícara (chá) de leite  ...

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5 ovos (claras e gemas separadas) 10 colheres de sopa de açúcar 15 colheres de sopa de amido de milho 1 colher de chá de essência de baunilha Comentários comments

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